December 23, 2009

西柚減肥減到出油?

有個減肥case想分享。


話說有個西柚減肥法,餐單是每朝吃煎雙蛋+煙肉,午餐不限,晚餐不掂澱粉質和碳水化合物,而每餐餐前必須吃一個西柚或鮮榨西柚汁。


其實這個減肥法很work,我試過,第5日上磅即輕o左。(明明第4日磅都無瘦到的.......)

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但過程當然很辛苦了,特別是當西柚唔靚時仲要連「衣」食,真係同食芫茜有得fight!(本人有芫茜驚恐症)


同埋仲有個問題─勁易反彈,仲要double個隻

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除非你事後唔按療程,都可以keep住食得均衡~


我有個朋友試完,十級成功,無反彈,正到不得了,奈何....... 佢竟然滿臉、滿頭出油,是油到好似搽了花生油上去 (又或洗完頭沒沖頭) 一樣。


無誇張,她嚴重到要看醫生,是患了病般。老實說,醫生也說不出是什麼病,但就話肯定同減肥有關,結果朋友用了數個月時間先回復正常,幸好的是,依然keep到身材。


在這裡提提大家,各人減肥方法不一,千萬別亂試,老餓著不食也鐵定失敗的!


個人認為最好便是吃得清淡,唔得就keep住每餐食到6、7成飽就停,夜晚打死不掂澱粉質和碳水化合物 (周末夜可以給自己放縱啦,否則人都癲....... 除非你是靠樣搵食~);仲有,唔該,戒甜戒糖,特別是夜晚個餐~ (這是我fail的原因... 我每晚不吃warm chocolate pudding/ 朱古力蛋糕睡不著的...)


女士們,加油咯~

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