以前成日覺得減肚腩好易，食清一些、做幾日運動，自然收到肚腩。想當年日日都著貼身衫，從來無擔心過。
但隨著年紀漸長，新陳代謝減慢同生完BB，個肚腩開始愈來愈大，人亦愈來愈腫，好多裙、褲都不再合穿，試盡168 fasting、GM diet，的確有瘦少少，但一唔跟就好快肥返（何況GM diet是不適合長期進食的），彷彿吸啖風都會肥，好多次見到公關朋友都會問我：「你係咪準備有第二胎？」（我好記得有個公關說：「你以前真係好fit㗎，點解依家唔同咗樣！」=_=）
至今年6月，上磅驚見129這個數字！！重回我青春期時最高的磅數，便決定要再用心減肥。
再度pick up吃PP Plus，跟著健康的飲食建議去吃，結果不用2個月便減到116lbs，雖然不算特別輕，但體脂減了5%，加上有返腰線，感覺已經好滿足！
之後即使因為應酬吃多了、喝多了，磅數都只是徘徊在117-118lbs之間，所以我由衷覺得PP Plus好強。
更重要的是現在不會經常便秘，肚唔谷，看起來皮膚都好好多（記得個陣睇西醫，問我係咪一向5-7日先去一次廁所，我答係，之後佢話「咁ok啦，唔係突然隔咁耐先去都唔使太擔心嘅（下？！）」）所以揀到一隻適合的瘦身supplement好重要，仲要全天然，好過以前那些食到心跳手震的減肥藥。
為了健康，天然與減重其實可以同步，真心推介予想減肥，但不想節食、怕會依賴及有副作用的朋友啊。
可以著返自己鍾意的衫，健康地瘦，是一件開心的事，各位加油！
幾個月前我開始努力減肥，除了因為體重再次達到高峰，好多衫不合穿以心生自卑外，也很大程度為了健康。我相信很多女生都同我一樣，畢生用盡方法去減去瘦，卻即使再努力節食、運動，肥肉、磅數依然緊緊伴隨，究竟是為甚麼？
最近就讀到一份美國醫學會內科醫學期刊發表的一項研究報告，發現女性睡覺時開或關燈，對於體重有直接影響。
開燈瞓覺易增胖
參與這個研究的美國女生人數多達4萬多，並一共進行了5年時間，當中依據她們接觸夜間人造光源的程度進行分類，如小夜燈、收音機電子鐘、街外映照進屋內的光、電視及房間的燈等。發現開著電視或房間燈睡覺的女性，於研究期間增胖5公斤的可能性增加17%，即使她們已經控制了飲食和做運動等，兩者仍有著極高關聯性。
有指燈光會抑制褪黑激素分泌，從而打亂生理時鐘及飲食習慣，甚至有可能影響新陳代謝機制、荷爾蒙分泌等。
不過究竟哪種光源影響最大、哪種光度會令身體更易增磅等問題則始終受著研究限制而未能知曉，不過如果可以的話，怕胖的你，甚至純粹想建立較健康的生活模式，不妨睡覺時關掉屋內所有會發光的裝置，同時把窗簾也緊緊拉上吧。
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