February 18, 2011

新‧減肥成果




好似好耐都無update下自己的減肥近況,這次就好好談下吧。


(我知有讀者追看並一路支持我,為了回饋她們,我的努力是應該公諸同好的,睇到這,男士們或不屑於減肥的人可以離場了。)




好,其實呢,實情是,我已經轉了第二間公司減肥喇。新的公司是最著名的米X洛,join後發現,原來有口碑的品牌確實不同凡嚮。




先說說前瘦身公司,其實她不是有什麼大問題,只是……感覺就是無咁有heart,至少她所給予我的知識,某程度上是硬塞給我的,如之前join了兩星期都沒甚減磅跡象,她會說因為我便秘,因為我吃的生果不夠高纖,因為我做的運動太輕易(即唔夠勁),因為我踏單車的姿勢不正確,因為我食得太鹹…………(下刪千字)結果,足足一個月,我只減了不到2磅。(但其實我戒晒甜食、零食、炸食等超級evil食物)




自己是有問題的,第一,我唔係成日自己煮,lunch經常出去食,難以跟份量之際,亦可能太多味精,自然難減;第二,之前好凍好凍,人都沒心機去減了,所以有時唔聽話,吃過量。




OK,咁既然自己都存在咁大問題,咁點解我又再浪費金錢去join第二間公司呢?就是因為我死唔服輸,同埋新公司有pack好了的營養餐給我吃。





這份營養餐已經調節充足,少油少鹽少糖,逢lunch食(閣下可選晚餐才吃,但一日不能多過一餐,同埋一星期最多只吃4餐),另自己烚菜和帶飯便可,這令我有充分理由lunch玩自閉,留在公司吃飯。^^


**營養餐有很多口味選擇啊~ 芝味雞、番茄雞丁、黑椒牛肉等。




當然,知衰過後就是努力節制了。我好有恆心地差不多餐餐自己煮,做到「三低」,就算出去食都跟足指示,只吃魚蛋牛丸粉/ 米線和壽司,如果當晚要鋸扒,那當天下午和第二天下午不吃肉;即使連下午茶,餐單不許我吃,我都只以灌水方式醫肚也不偷吃一塊餅。


不少得的還有運動,我一星期起碼有5天做足至少30分鐘帶氧運動,如果可以愈做愈耐固然成效更好!(但我頂多40mins已經有腳斷feel!)




做到咁,果然有回報,短短8日輕了3磅;一上磅,個刻開心到想叫出來!見輕了,人更有信心減了,於是就更加俾心機調節食量,一切應酬盡免,除非你肯陪我吃壽司!






姊妹們,事實證明,減肥真係好X辛苦,但如果減到,又真係好鬼開心,同埋你會覺得咁辛苦係值得ga!所以,努力中的妳,要繼續努力,我做得飲食記者都得,你們都可以成功啊~~(口響響,我都好驚會反彈……)

4 comments:

  1. 勁呀!hang in there girl!!!! 食壽司無問題不過我可吾可以叫其他野食呀

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  2. 不得不說一句: 「勁ar 」 我之前係佢個度減咁內都未試過一個星期減3磅,我餓到隻狗咁都係減2磅 我而家join 左營匯...first week 減1磅都無 V0V
    anyways...add oil 做個靚靚既準新娘 ^^ haha

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  3. 返左黎啦不過男友仲係香港office所以呢兩日都係忙d。禮拜尾開始正常番啦,你幾時得閒就話我知啦!咪介意輕重磅啦,見你的profile相都知道你係靚女黎啦呵呵!

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  4. 下~ 而家咁好有得買ready made food ?? 我果時三個女仔自己日日坐埋諗成晚先諗到煮乜又好食又減到肥呢~ 加油啊~

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