想不到的減肥後遺症

**註：內文提及女人每月一事，反感者別看。

又講返減肥呢個topic。

上面呢個係美國農業部USDA最新推出的健康飲食指引的圖表MyPlate。

再一次說明，想飲食均衡健康，蔬果需要佔每餐的一半，而奶品更是不可缺少。

這衍生出一個問題：各位減緊肥gei戰友，有無發覺，減肥係一件幾貴gei事？

首先每一餐一定要有菜，如果出街食飯，eg魚蛋粉，廿來元，點都要加十幾蚊食多碟菜，其實唔平；食壽司。至少要加枝豆；食燒味飯，一樣要加多碟油菜走油。

回想起，減肥時一個午餐差不多要四十元。（我不是中環族，所以一個lunch over $40已覺超貴~~）

即使自己做飯，有機菜，$16一包芥蘭勉強食2餐；瘦肉$20沒有手掌般大，真係愈來愈唔划算。

不過，我早前已經停止了減肥。

一來計住餐單來食真係捱唔到10月pre-wedding；

二來，我減肥減到月事沒來，害我擔心了4個月。

無錯，我沒月事足足4個月了。

問營養師、睇醫生，都話減磅有機會影響經期，加上減肥過程中吸收太少油份，這會嚴重影響荷爾蒙，故有機會半年都不見紅......

想不到，健康減肥反而會有咁gei side effect~ 搞到媽咪同陳生勁鬧（我反駁：唔知幾好！又唔使侷住，又可以慳返D錢~），唔準我再減，話就算係，都要8、9月先再開始過，呢段日子要正常返食o野。

就係咁，等了4個月，剛剛才回復正常。（鬆一口氣..... 我指媽咪同陳生~）

大家到時減肥都可能會遇到呢個問題，先別擔心（除非你本身個人好唔安全~ 哈~），細心留意自己身體狀況，再去看醫生確診就沒問題咯~~